Nov 30, 2011 - susu    No Comments

Manfaat Kesehatan Pada Susu

segelas-susu-hiloManfaat kesehatan susu termasuk kesehatan tulang yang baik, kulit halus, sistem kekebalan tubuh yang kuat, pencegahan penyakit seperti hipertensi, pembusukan gigi, dehidrasi, masalah pernapasan, obesitas, osteoporosis dan bahkan beberapa jenis kanker.  Nutrisi kesehatan bermanfaat yang diperoleh dari susu yang wajib bagi tubuh manusia dan membantu dalam pencegahan penyakit kronis.

Nilai gizi susu selalu mempengaruhi orang di seluruh dunia untuk memasukkannya dalam diet. Penambahan susu dalam diet harian Anda juga dapat membantu dalam mencapai diet yang seimbang. Susu merupakan sumber gizi ideal seperti vitamin A & B, kalsium, karbohidrat, fosfor, magnesium, protein, seng dan riboflavin. Dairy Produk Teagasc Pusat Penelitian di Moorepark, Fermoy telah melaporkan penelitian terbaru pada utilitas susu dalam menetralisir kandungan kolesterol dalam tubuh.

Banyak hewan yang tidak menyediakan kami dengan substansi kesehatan vital, tapi susu sapi dianggap sebagai suplemen sehat terbaik untuk anak-anak maupun orang dewasa. Susu kerbau, hewan lain, kambing, domba, rusa, unta, dan yak. Susu kuda dan keledai juga dikonsumsi oleh manusia, meskipun hal ini jarang terjadi.

Manfaat kesehatan susu dapat dicapai secara langsung dari susu atau produk seperti keju, mentega, curd, mentega diklarifikasi atau ghee, susu pemutih, es krim, keju cottage atau paneer, susu rasa, permen susu dll Departemen Pertanian AS (USDA) telah jelas disebutkan dalam Pedoman Diet untuk memasukkan susu dan produk susu dalam diet.

Gejala Defisiensi:
Defisiensi Susu dapat menyebabkan anemia berat, osteoporosis dan penyakit terkait lainnya. Konsumsi susu sangat penting untuk menjaga kesehatan yang baik dan melakukan aktivitas normal. Ini adalah sumber terbaik kalsium untuk semua kelompok umur.

Manfaat:
Susu adalah minuman yang sangat bermanfaat bagi umat manusia. Beberapa keuntungan dari minum nektar ini memberi hidup adalah sebagai berikut:

* Kalsium:
Susu adalah sumber kalsium terbaik pasokan untuk tubuh kita. Kalsium melindungi tubuh dari penyakit kronis utama seperti bahan kimia     kanker, keropos tulang, kondisi rematik, sakit kepala migrain, sindrom pra-menstruasi, dan obesitas pada anak-anak dan membantu dalam kehilangan lemak yang tidak diinginkan.

* Tulang Sehat:
Seperti disebutkan di atas, susu kaya akan kalsium, yang sangat penting bagi pertumbuhan dan pengembangan yang tepat dari struktur      tulang yang kuat. Gangguan tulang seperti osteoporosis dapat dicegah dengan asupan harian yang memadai kuantitas kandungan susu. Anak-anak yang kekurangan susu sapi memiliki peluang peningkatan patah tulang ketika terluka.

* Gigi Sehat:
Mendorong anak-anak dan remaja untuk minum susu akan memberi mereka kesehatan gigi yang sangat baik, susu dapat melindungi permukaan email terhadap zat asam. Minum susu untuk energi dan kesehatan akan menghalangi anak-anak dari mengkonsumsi minuman ringan, sehingga mengurangi risiko gigi dan gusi membusuk lemah.

Referensi:
Teagasc Dairy Products Research Centre and US Department of Agriculture

Got anything to say? Go ahead and leave a comment!

You must be logged in to post a comment.